Comment voulez-vous cheminer dans la vie ?
Avec un corps bloqué, rigide et contracté ou bien avec un corps souple, puissant, délié ?
Une séance de yoga permet de faire circuler l’énergie, de s’assouplir, de se renforcer, de s’étirer, de respirer profondément, de débloquer le corps. Le travail, postural et respiratoire, a une action sur le corps et sur la psyché. Le yoga aide à développer la concentration et la volonté. Le yoga donne les clés pour prendre le contrôle sur le mental, pour ne plus se laisser gouverner par les émotions et pour trouver la paix intérieure.
Bienfaits du Yoga
Avec la pratique du yoga nous pouvons relâcher les tensions, détoxifier le corps, apaiser le souffle,
stabiliser le mental…Lâcher prise.
La pratique régulière du yoga a de nombreux bienfaits sur la santé. Le travail physique des postures permet de purifier et de revitaliser le corps, de le tonifier et de l’assouplir ainsi que de soulager les tensions et certaines douleurs (TMS, maux de tête, maux de ventre, mal de dos….). Le travail sur la respiration et la méditation apporte détente, calme, apaisement, prise de distance.
Cours de Yoga
Cours particuliers ou semi-collectifs à domicile
Vous souhaitez optimiser votre temps en profitant de cours à domicile, à l’horaire qui vous convient le mieux et avec une séance adaptée à vos besoins.
Vous souhaitez vous regrouper à domicile entre amis ou voisins et partager la pratique et le coût.
En Ligne
Ce n’est pas parce que vous partez en voyage qu’il faut oublier les bonnes pratiques !
Profitez de cours en ligne et des replays.
Ateliers
Venez approfondir l’enseignement en suivant un atelier de 3 heures pour une pratique traditionnelle composée de postures (asana), respirations (pranayama) et visualisation/méditation. Contactez moi pour les dates et les inscriptions.
