Actualité

Cours de Hatha yoga rue Guillaume Tell Paris 17é :

  • Mardi et vendredi 8h-9h  (1er cours offert)
  • Mardi  Yoga doux 10h-11h30
  • Mercredi 18h15-19h00 pranayama (1er cours offert)
  • Dimanche 16 novembre yoga sur la péniche – 12h00-13h30
  • Dimanche 8 décembre pratique complète asanas (postures)n pranayama (respiration) et techniques d’intériorisation

« L’asana est  une position spécifique du corps qui ouvre les canaux d’énergie et les centres psychiques…

En pratiquant les asanas, on développe la stabilité du corps et du mental et on diminue les risques de maladies. »

Hatha Yoga Pradipika

« Il faut toujours garder présent à l’esprit le concept que le corps,  le mental et l’esprit ne sont pas trois : ils ne font qu’un »

Swami Satyananda, Hatha Pradipika Intro p. XII

«  Reviens en toi-même et regarde : si tu ne vois pas encore la beauté en toi, fais comme le sculpteur d’une statue qui doit devenir belle ; il enlève une partie, il gratte, il polit, il essuie jusqu’à ce qu’il dégage de belles lignes dans le marbre ; comme lui, enlève le superflu, redresse ce qui est oblique, nettoie ce qui est sombre pour le rendre brillant, et ne cesse pas de sculpter ta propre statue, jusqu’à ce que l’éclat divin de la vertu se manifeste, jusqu’à ce que tu voies la tempérance siégeant sur un trône sacré. »

Plotin

Comment voulez-vous cheminer dans la vie ?
Avec un corps bloqué, rigide et contracté ou bien avec un corps souple, puissant, délié ?

Une séance de yoga permet de faire circuler l’énergie, de s’assouplir, de se renforcer, de s’étirer, de respirer profondément, de débloquer  le corps.  Le travail, postural et respiratoire, a une action sur le corps et sur la psyché.  Le yoga aide à développer la concentration et la volonté. Le yoga donne les clés pour prendre le contrôle sur le mental, pour ne plus se laisser gouverner par les émotions et pour cultiver la paix intérieure.

Bienfaits du Yoga
Avec la pratique du yoga nous pouvons relâcher les tensions, détoxifier le corps, apaiser le souffle,
stabiliser le mental…Lâcher prise.
La pratique régulière du yoga a de nombreux bienfaits sur la santé.  Le travail physique des postures permet de purifier et de revitaliser le corps, de le tonifier et de l’assouplir ainsi que de soulager les tensions et certaines douleurs (TMS, maux de tête, maux de ventre, mal de dos….). Le travail sur la respiration et la méditation apporte détente, calme, apaisement, prise de distance.

Cours de Yoga Paris 17e, Paris 16e, Paris 8e, Levallois

Cours particuliers ou semi-collectifs à domicile

Vous souhaitez optimiser votre temps en profitant de cours à domicile, à l’horaire qui vous convient le mieux  et avec une séance adaptée à vos besoins.

Vous souhaitez vous regrouper à domicile entre amis ou voisins et partager la pratique et le coût.

En Ligne

Ce n’est pas parce que vous partez en voyage qu’il faut oublier les bonnes pratiques !
Profitez de cours en ligne et des replays.

Ateliers

Venez approfondir l’enseignement en suivant un atelier de 3 heures pour une pratique traditionnelle composée de postures (asana), respirations (pranayama) et visualisation/méditation. Contactez moi pour les dates et les inscriptions.

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