Mon Parcours
- Après un DEA d’histoire de l’Art, j’ai travaillé 20 ans dans la communication numérique sur le développement durable. De cette expérience j’ai conclu vers 2015, que pour cesser d’ignorer les enjeux du changement climatique, pour mettre le digital au service de la transition écologique ; un éveil des consciences était nécessaire.
- Par ailleurs, dans cette vie de salariée toujours pressée, je sentais au fil des journées mes muscles se contracter, se rétracter, se durcir, créant des blocages douloureux (torticolis récurrents..). Je me sentais rabougrie et « speed ». Des pensées fusaient sans arrêt dans ma tête, de manière envahissante, ma respiration se raréfiait. L’expérience du stress, de TMS et d’un cancer du sein m’ont amenée à explorer plusieurs techniques de développement personnel, à apprendre a écouter mon corps et à être plus en conscience de mes pensées, de mes paroles et de mes actions…
- La pratique du yoga m’a permis de gérer les tensions et d’être plus ancrée, calme et centrée. Durant la pratique, les postures qui alternent vide et plein (vacuité et plénitude), étirements et contractions, expansion et rétraction, le souffle qui entre et sort amplement créent une sorte de respiration naturelle ou cosmique particulièrement apaisante pour le corps et l’esprit.
J’ai trouvé dans le yoga une ressource précieuse et infinie allant bien au-delà du soulagement physique et j’ai ressenti le besoin de mettre le yoga au cœur de ma vie.
Mon chemin de yogini
Dès l’enfance, j’ai fait de la danse classique, jazz, moderne… Cette discipline m’a facilité l’apprentissage du yoga à plus d’un titre.
Avec l’apparition de TMS qui généraient des torticolis récurrents et des douleurs aux trapèzes j’ai commencé le yoga. C’est seulement après une quinzaine d’années de pratique que je me suis lancée dans une formation de professeur en 2016, avec Gérard Arnaud : formation de 230 heures Vinyasa, pranayama certifiée par la Fédération Française de Yoga et Yoga Alliance.
Je me suis intéressée à différents styles de yoga et ai aussi fait une formation de Yin yoga avec Cécile Roubaud et Valentina Carlier en 2018 et 2019 (modules 1 & 2- 100h-RYT-certifiée Yoga Alliance).
J’ai également pratiqué le yoga Iyengar notamment après des blessures ou opérations pour réparer et avoir une bonne base technique.
En 2021, j’ai obtenu mon diplôme de professeur de Hatha yoga, pranayama et yoga nidra de Sankara Yoga (500h) reconnu par la Bihar School of yoga.